☕️ 스타벅스에서 뭐 마시지? 다이어터 위한 저칼로리 음료 추천 4

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안녕하세요! 여러분의 눈과 귀가 되어드리는 이슈 탐정🕵️‍♂️ 입니다.

 

다양한 메뉴와 커스텀 옵션으로 가득한 스타벅스! 하지만 다이어트 중이거나 칼로리, 당류 조절이 필요할 땐 메뉴판 앞에서 한참을 고민하게 되죠. 😥 아메리카노나 기본 티 외에는 마실 게 없을까? 걱정 마세요! 스타벅스에도 비교적 가볍게 즐길 수 있는 매력적인 음료들이 있답니다! 오늘은 칼로리와 당 부담은 줄이면서 맛있게 기분 전환할 수 있는 스타벅스 음료 4가지를 추천해 드릴게요! ✨

 

1️⃣ 유스베리 티 (Youthberry Tea): 칼로리&당류 '제로'의 상큼함! 🍓

• 칼로리: 0 kcal
• 당류: 0 g
• 맛 특징: 이름처럼 베리류의 상큼하고 향긋한 맛이 특징인 티(Tea) 음료입니다. 화이트 티 베이스에 아사히베리, 히비스커스 등이 블렌딩되어 기분 좋은 새콤달콤한 향을 느낄 수 있어요.
• 이런 분께 추천: 칼로리, 당류 걱정 없이 음료를 즐기고 싶을 때 단연 최고의 선택! 0kcal, 0g 당류로 물처럼 가볍게 마시면서도 향긋한 과일 풍미를 느낄 수 있습니다. 👍

 

2️⃣ 바닐라 크림 콜드 브루 (Vanilla Cream Cold Brew): 부드러운 커피의 유혹! 🍦

• 칼로리: 약 125 kcal (Tall 사이즈 기준 추정)
• 당류: 약 11 g (Tall 사이즈 기준 추정)
• 맛 특징: 부드러운 콜드 브루 커피 위에 달콤한 바닐라 크림 폼이 올라간 음료입니다. 달콤하면서도 부드러운 목 넘김이 매력적이죠.
• 이런 분께 추천: 블랙커피는 아쉽고, 달콤한 라떼나 프라푸치노는 부담스러울 때 좋은 대안입니다. 일반 바닐라 라떼보다 칼로리와 당류가 낮은 편(Tall 기준 당류 11g)이지만, 달콤함은 놓치지 않았어요!

 

3️⃣ 쿨 라임 피지오 (Cool Lime Fizzio): 톡 쏘는 청량감! 💚<0xF0><0x9F><0xAA><0x9D>

• 칼로리: 약 105 kcal (Tall 사이즈 기준 추정)
• 당류: 약 25 g (Tall 사이즈 기준 추정)
• 맛 특징: 라임 베이스에 탄산이 더해져 톡톡 튀는 상쾌함과 청량감을 선사하는 스파클링 음료입니다.
• 이런 분께 추천: 갈증 나거나 답답할 때, 시원하고 짜릿한 탄산음료가 간절하다면! 칼로리는 100kcal 정도로 비교적 낮지만, 당류 함량은 25g으로 꽤 높은 편이니 주의가 필요해요. 정말 강한 청량감이 필요할 때 가끔 선택해 보세요!

 

4️⃣ 망고 용과 레모네이드 스타벅스 리프레셔 (Mango Dragonfruit Lemonade Refresher): 이국적인 상큼함! 💖

• 칼로리: 약 95 kcal (Tall 사이즈 기준 추정)
• 당류: 약 23 g (Tall 사이즈 기준 추정)
• 맛 특징: 망고와 용과(드래곤프루트)의 달콤하고 이국적인 풍미에 레모네이드의 상큼함이 더해진 음료입니다. 살짝 탄산감 같은 청량한 느낌도 있어요. (리프레셔 종류는 보통 소량의 카페인이 함유되어 있습니다!)
• 이런 분께 추천: 과일 맛을 좋아하고 적당한 카페인으로 활력을 얻고 싶을 때! 칼로리는 100kcal 미만으로 비교적 낮지만, 당류는 23g으로 꽤 높은 편입니다. 색다른 과일 음료를 맛보고 싶을 때 좋습니다.

 

✨ 스타벅스 활용 꿀팁: 커스텀 & 기본 메뉴!

스타벅스의 가장 큰 장점은 바로 커스텀이죠!

• 시럽이 들어가는 음료는 시럽 양을 줄이거나 라이트 시럽(일부 음료)으로 변경해보세요. (주문 시 문의!)
• 라떼류는 무지방 우유나 두유(바닐라 시럽 제외)로 변경하면 칼로리를 낮출 수 있습니다.
• 물론, 가장 확실한 선택은 시럽이나 우유가 들어가지 않은 오늘의 커피(브루드 커피), 아메리카노, 기본 티(Tea) 메뉴라는 점도 잊지 마세요! 😊

 

마무리하며

스타벅스에서도 조금만 관심을 기울이면 칼로리와 당류 부담을 덜면서 즐길 수 있는 음료들이 생각보다 많답니다! 😉 오늘 추천해 드린 음료들을 참고하시되, 본인의 건강 목표에 맞춰 현명하게 선택하시길 바랍니다. 필요하다면 스타벅스 공식 홈페이지나 앱에서 정확한 영양 정보를 확인하는 것도 좋은 방법이에요!

지금까지 여러분의 이슈 탐정🕵️‍♂️이었습니다! 다음에 더 유용한 정보로 찾아올게요!